Kan Ik Trainen Tijdens mijn Zwangerschap?
Veel dames maken zich druk over hun lichaam na een zwangerschap. Krijg ik de extra kilo’s er weer af? Kan ik de komende negen maanden gewoon blijven hardlopen? Wil je ...
Sporten
Door het eten van de juiste voeding kun je op het juiste gewicht komen voor jouw lichaam. Je kunt je prima slank eten. Maar een sterk en goed gevormd lichaam krijg je door naast de juiste manier van eten ook sport toe te voegen. Bij Paleo sport je kort en intensief of lang en heel rustig.
Hoe te Trainen en Eten met een Hoge Bloeddruk?
Is het verantwoord om met een hoge bloeddruk te trainen? En past Paleo hierbij? Hoewel mensen met een sterk verhoogde bloeddruk voorzichtig moeten zijn, kan de juiste trainingsaanpak bijdragen aan ...
De Kracht van een Goede Warming-Up
Helemaal enthousiast om te gaan trainen? Stort je dan niet meteen in je workout, maar neem de tijd voor een goede warming-up. Waarom? Vijf redenen hoe een goede warming-up kan ...
Afvallen: Cardio of Gewichten?
Een nieuw jaar is voor veel mensen een moment om af te vallen en te beginnen met sporten. Wanneer je iemand vraagt wat hij dan moet doen, is het eerste ...
De Magie van Tabata-Training
Wat als je in slechts 4 tot maximaal 20 minuten een complete workout kunt doen? Een workout waarvan je metabolisme de hele dag aangevuurd blijft? Wat als ik je vertel ...
Hoe je Trainingsmotivatie te Houden Tijdens de Winter
Je was zo goed begonnen afgelopen zomer. Drie keer per week trainen en steeds beter in staat om Paleo te eten. Met de korter en kouder wordende dagen merk je ...
New Best Friend: de Kettlebell
Die blik van ouders wanneer hun dochter met het eerste vriendje thuis komt… Mensen die voor het eerst in aanraking komen met een kettlebell, kijken soms precies zo. Een beetje ...
Minder Training en toch Meer Vetverlies
Eerst een kleine mededeling: Eindelijk heb ik weer tijd gevonden om een artikel te schrijven… Het is erg druk op de Foodie Headquarters – zelfs met deze warmte. Want Paleo ...
Cardio en Paleo
We weten allemaal dat we ons lichaam in beweging moeten houden om gezond te blijven. We moeten gezond (volgens de paleo methode) eten, en voldoende slapen. Helemaal waar! Maar past ...