Maakt slaapgebrek je dik?
Hoeveel slaap heb jij afgelopen nacht gehad? De kans is groot dat je niet zoveel hebt gehad als je eigenlijk nodig hebt. Misschien denk je dat het enige gevolg hiervan ...
Afvallen
Veel mensen die Paleo volgen doen dit in eerste instantie om af te vallen of gewicht te verliezen. Afvallen met Paleo is zeker heel goed mogelijk (bekijk onze tientallen succesverhalen) maar is slechts een bijwerking van deze gezonde lifestyle.
8 Mythes Over Calorieën die de Meeste Mensen Geloven
Calorieën zijn belangrijk. Maar zou je echt iedere calorie moeten tellen die je binnenkrijgt? Lees de waarheid over deze hype. Gaat het erom net zoveel calorieën te verbranden als je ...
4 Redenen Waarom het Afvallen Wellicht Stil Staat
Ieder jaar, iedere maand en iedere dag weer proberen veel mensen af te vallen. En toch, meer dan ooit tevoren in de geschiedenis, worden we steeds zwaarder. Dit is geen ...
Afvallen: Cardio of Gewichten?
Een nieuw jaar is voor veel mensen een moment om af te vallen en te beginnen met sporten. Wanneer je iemand vraagt wat hij dan moet doen, is het eerste ...
Waarom Val Ik Niet (Sneller) af met Paleo?
Elke week krijg ik hem wel een paar keer in de mailbox, en ook op Facebook zie ik hem vaak voorbij komen…. “Het gaat niet snel genoeg, ik ben maar X kilo ...
Kan dat buikje weg? Tips voor zichtbare buikspieren
‘Met welke buikspieroefening krijg ik een six pack? Of, in ieder geval, een lekker strakke buik…?’ Wanneer op een feestje of in de sportschool ter sprake komt dat ik trainer ...
3 Redenen Waarom Je Gaat Afvallen met het Paleo Dieet
Ik zit zelf al een tijdje in de afslankbusiness en eigenlijk zijn er maar weinig klanten van mij die echt de waarheid spreken. Tot ik vorige week vroeg aan een ...