Op Reis en Toch Trainen?
Ben je voor je werk veel onderweg? Dan kom je nu misschien niet altijd aan trainen toe. In de tijd dat ik nog voor een bedrijf werkte, nam ik vaak ...
Houden van Je Lichaam Zoals het is? Zo Doe Je Dat!
Kijk natuurlijk willen we allemaal knap en slank zijn en Paleo eten helpt daar zeker bij. Maar soms is het gewoon moeilijk om af te vallen: misschien heb je heel ...
Aan het Werk Met een Personal Trainer?
Met Januari voor de deur starten veel mensen met goede voornemens. Meer bewegen is vaak één daarvan. Sommigen kiezen voor een fitnessabonnement, de ander maakt plannen met een vriend of ...
Zo Voorkom Je de Jaarlijkse Winterdip
Ken je dat, de winter begint en jouw humeur daalt plots ook onder nul. En hoe langer de winter duurt… hoe slechter jij in je vel zit. De ideale ...
Hoe Kun Je het Eetgedrag van Kinderen Veranderen
Onze gewoontes bepalen voor een groot deel wat we eten. Een recente studie in het International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity in Amerika onderzocht een gewoonte-vorming model om ...
Hoe Ga Je Goed Voorbereid op Wintersport?
Vanaf deze maand start het wintersportseizoen weer. Ga je met kerst of ergens de komende maanden naar de sneeuw. Zorg dan dat je goed voorbereid bent. Het vermindert niet alleen ...
Hoe Paleo Kan Helpen Bij Bijnieruitputting
In dit artikel vertellen we je meer over bijnieruitputting. Heb jij last van onderstaande symptomen? Dan geven we je meteen 5 goede tips vanuit Paleo die je meteen kunt toepassen.
7 Manieren om Stiekem Meer te Bewegen
Een actief leven betekent niet persé dat je 7 dagen per week in de sportschool staat. Helaas gebeurt in Nederland steeds vaker het tegenovergestelde. Mensen zijn ‘druk’, hebben ‘geen tijd’ ...