Een Ander Alternatief voor Granen: Kastanjemeel
Wanneer je al een tijdje volgens de Paleo-leefwijze eet, heb je waarschijnlijk al eens geëxperimenteerd met amandel- of kokosmeel. Er is echter ook een heerlijk en ‘oer’-oud ander alternatief voor ...
Gastblogger
Te Druk om Gezond te Eten?
Een baan, een gezin, familie, hobby’s, sporten en misschien doe je ook nog wat vrijwilligerswerk. Voor veel mensen schiet gezond eten er dan vaak bij in. Als de werkdruk toeneemt, ...
Hoe Paleo is koffie eigenlijk?
Voor veel mensen is koffie de kickstarter in de ochtend. Tijdens een van mijn trainingen kwam hierover een interessante vraag: “Is koffie eigenlijk Paleo?” Een mooi onderwerp om eens verder ...
5 Redenen Waarom Je Eet als Je Geen Honger Hebt
Ken je dat gevoel? Je zit op je werk of op de bank, hebt nog niet zo lang geleden gegeten en plotseling bekruipt het gevoel je dat je iets moet ...
Wandel Jezelf Fit
In mijn blogs schrijf ik regelmatig over de voordelen van sporten. Als trainer is het iets waar ik zelf gek op ben, maar wat als je door blessures, lichamelijke beperkingen ...
De Rol van Voeding op Candida
Last van vermoeidheid, winderigheid, hoofdpijn,migraine, duizeligheid, terugkomende schimmelinfecties? Er bestaat een kans dat je last hebt van Candida. Wat? Candida albicans, een gist die van nature in het menselijk lichaam. ...
GI, een belangrijk maatje
In mijn eerdere blogs schreef ik al regelmatig over het kiezen voor voeding met een lage Glycemische Index of GI. Veel levensmiddelen in de Paleo-levensstijl hebben een lage GI. Maar ...
E-nummers: The Good, The Bad en The Ugly
De letter E in combinatie met een paar cijfers is heel populair. Vooral in ons hedendaags voedsel. Het zou ons eten nog lekkerder, langer houdbaar of aantrekkelijker maken. Hoewel goedgekeurd ...
Hoe Zorg Ik dat Mijn Kinderen Gezondere Keuzes Maken?
In Nederland neemt het aantal kinderen met overgewicht steeds verder toe. Marketingmachines zijn volop gericht op jongeren met de vetste games, energydrinks en snacks. Ouders zijn drukker dan druk. Zou ...