5 Soorten Voedsel Waar Je Vrolijk van Wordt
Alle informatie die in dit artikel stond is verplaatst naar 1 perfect artikel met verschillende soorten voeding waar je vrolijk van wordt. Oftewel geef jou stemming een extra boost ...
Gastblogger
Waarom We Slechte Voedingskeuzes Maken Terwijl We Beter Weten
Waarom kiezen we op bepaalde momenten voor de chocolade in plaats van voor de appel? En waarom lukt het veel mensen niet om van ongezond junkvoedsel af te blijven? In ...
Op Reis en Toch Trainen?
Ben je voor je werk veel onderweg? Dan kom je nu misschien niet altijd aan trainen toe. In de tijd dat ik nog voor een bedrijf werkte, nam ik vaak ...
Aan het Werk Met een Personal Trainer?
Met Januari voor de deur starten veel mensen met goede voornemens. Meer bewegen is vaak één daarvan. Sommigen kiezen voor een fitnessabonnement, de ander maakt plannen met een vriend of ...
Hoe Kun Je het Eetgedrag van Kinderen Veranderen
Onze gewoontes bepalen voor een groot deel wat we eten. Een recente studie in het International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity in Amerika onderzocht een gewoonte-vorming model om ...
Hoe Ga Je Goed Voorbereid op Wintersport?
Vanaf deze maand start het wintersportseizoen weer. Ga je met kerst of ergens de komende maanden naar de sneeuw. Zorg dan dat je goed voorbereid bent. Het vermindert niet alleen ...
7 Manieren om Stiekem Meer te Bewegen
Een actief leven betekent niet persé dat je 7 dagen per week in de sportschool staat. Helaas gebeurt in Nederland steeds vaker het tegenovergestelde. Mensen zijn ‘druk’, hebben ‘geen tijd’ ...
Hou Je Hoofd Erbij
De Paleo-gedachte en levenswijze omvat meer dan alleen voeding. Ook ontspannen en gezond leven in het algemeen is belangrijk. Naar mijn idee zijn ook gezonde hersenen daar een onderdeel ...
Hoe Krijg je je Buik Weer in Vorm Na je Zwangerschap?
Ben je net moeder geworden, dan geniet je nu waarschijnlijk volop van je kleine kroost. Veel vrouwen worden na hun zwangerschap echter wat minder blij als ze naar hun buik ...