De Magie van Tabata-Training
Wat als je in slechts 4 tot maximaal 20 minuten een complete workout kunt doen? Een workout waarvan je metabolisme de hele dag aangevuurd blijft? Wat als ik je vertel ...
Gastblogger
Paleo, is dat Niet Slecht Voor Je Cholesterol?
Een belangrijk gedeelte van de Paleo-levensstijl is gebaseerd op vetten. Wanneer ik uitleg geef over Paleo krijg ik vaak de vraag: ‘Is dat niet slecht voor je cholesterol?’ De afgelopen ...
3 Manieren om Minder te Stressen (en dus Sneller af te Slanken)
In mijn laatste blog las je al iets over het effect van stress op je buikvet. En ook Mitchel refereerde ernaar in zijn laatste video. Stress kan je goede voornemens ...
Kan dat buikje weg? Tips voor zichtbare buikspieren
‘Met welke buikspieroefening krijg ik een six pack? Of, in ieder geval, een lekker strakke buik…?’ Wanneer op een feestje of in de sportschool ter sprake komt dat ik trainer ...
De Winter Door met Heerlijke Paleo-winterrecepten
“Hoe eet ik Paleo in de winter?” Het was een vraag die een vriend me een paar weken terug stelde. Als liefhebber van stamppotten, ovenschotels en ander heerlijk winters ‘comfort ...
Hoe je Trainingsmotivatie te Houden Tijdens de Winter
Je was zo goed begonnen afgelopen zomer. Drie keer per week trainen en steeds beter in staat om Paleo te eten. Met de korter en kouder wordende dagen merk je ...
Powerspices
Specerijen: ik ben er gek op. Trek het keukenkastje boven mijn gasfornuis open en je treft invloeden uit alle windstreken. Naast dat specerijen je gerechten extra smaak geven, bieden ze ...
New Best Friend: de Kettlebell
Die blik van ouders wanneer hun dochter met het eerste vriendje thuis komt… Mensen die voor het eerst in aanraking komen met een kettlebell, kijken soms precies zo. Een beetje ...
Vijf Paleo-Traktaties Voor Kinderen
Meet Maaike! Dit is haar eerste artikel voor Paleo.nl. Maaike is mijn Crossfit trainingsinstructrice. Zo vaak als ik kan probeer ik elke maandag / woensdag en vrijdagochtend mijn trainingen ...