Denk je aan ananas dan denk je aan de zomer. Nu is deze ver te zoeken, maar het kan geen kwaad om de zon een beetje in huis te halen door deze superfood te eten. Lees maar mee!
- Deze vrucht zit bomvol met vitaminen en mineralen, waaronder vitamine A en C, calcium, kalium, magnesium en mangaan.
- Ananas helpt om je botten te versterken. Het mangaan gehalte in ananas helpt voor de opbouw van sterke botten en bindweefsel.
- Het verbetert de spijsvertering. Het bevat bromelaïne, bromelaïne is een spijsverteringsenzym en het helpt je maag en darmen bij het verteren van voeding, waarbij het voedsel wordt omgezet in voedingsstoffen voor het lichaam. Daarnaast zorgt bromelaïne voor minder kans op bloedstolsels.
- Ananas houdt je tandvlees gezond. Deze superfood bevat namelijk 105% van je dagelijkse vitamine C behoefte en dat zorgt ervoor dat je minder kans hebt op ontstekingen aan je tandvlees.
- Het heeft anti ontstekende eigenschappen doordat het bomvol antioxidanten zit. Daardoor helpt het je lichaam beschermen tegen de schade van vrije radicalen en houd het je lichaamscellen gezond.
- Het kaliumgehalte zorgt voor verlaging van je bloeddruk.
- De hoge concentratie van vitamine C stimuleert je immuunsysteem waardoor je minder last hebt van kwaaltjes. Bij verkoudheid helpen ananassen ook heel goed, ze maken het slijm los en onderdrukken hoest.
- Net als wortels, bevat deze beta-caroteen, dat goed is voor je ogen en je beschermt tegen oogziekten.
- Helpt bloedstollingen voorkomen.
- Het eten van ananas helpt tegen misselijkheid en maagklachten.
- Het verbetert je vruchtbaarheid. Bevat een voedingsmiddel veel antioxidanten zoals ananas (vitamine C, beta-caroteen, zink en foliumzuur) dan beïnvloed dat zowel vrouwelijke als mannelijke vruchtbaarheid.
