Altijd de grote vraag met weer een “nieuw dieet”. Is het veilig? Wat zijn de nadelen? Wat grappig is, is dat niemand vraagt of een Cola, koekjes en pizza dieet veilig is waar iedereen van lijkt te genieten tegenwoordig. Maar als je zegt dat je geen brood, tarwe en melk meer mag nemen dan raken mensen in de war.
Er is een leuke video over hoe veilig het Paleo dieet eigenlijk echt is, kijk deze hieronder.
Als je je focus legt bij het eten van “echte voeding” wat je kunt vinden aan de boom, in de grond of iets wat rent (dieren) dan ga je prima. Eet veel groenten, wees matig met fruit en eet voldoende vlees van hoge kwaliteit. (biologisch dus!)